RMR Calculator & Tracker 안드로이드 용 다운로드 10 (Quince Tart)

이 사용하기 쉬운 계산기 및 추적기를 사용하여 RMR(휴식 대사율)을 찾아 추적하세요.

RMR은 신체가 생존하는 데 필요한 최소한의 에너지(칼로리)를 나타내며 체중 감량을 시도할 때 유용할 수 있습니다.

RMR은 BMR(기초 대사율)과 매우 유사합니다. 두 가지의 가장 큰 차이점은 계산 방법입니다.

Harris-Benedict 방정식은 BMR을 추정하는 데 사용되는 반면 Mifflin-St Jeor 방정식은 RMR을 추정하는 데 사용됩니다.

----------------------------- 휴식 대사율의 사용 방법 -----------------------------
이 수치를 기준으로 추가로 소모한 칼로리(활동량에 따라 다름)를 모두 추가하여 TDEE(총 일일 에너지 소모량)를 산출합니다.

TDEE가 일일 칼로리 섭취량과 일치하면 체중이 유지됩니다. 일일 칼로리 섭취량보다 TDEE를 늘리면 체중이 감소합니다.

----------------------------- 이 RMR 계산기의 작동 방식 -----------------------------
미터법 또는 영국식 측정 단위로 정보를 입력하세요.

정보를 입력하면 결과가 자동으로 계산됩니다.

로깅 및 추적
기본 RMR 계산기에 추가된 기능으로 입력 내용을 로깅한 다음 추적할 수 있습니다!

1. 휴식 대사율을 얻었으면 "결과 로깅!"을 누르세요. 그러면 입력 상자가 열립니다.

2. 날짜와 시간을 설정합니다. 현재 날짜와 시간은 오늘로 자동 설정됩니다. 언제든지 이를 변경할 수 있습니다. 이를 통해 이전에 놓친 항목을 입력할 수 있습니다.

3. 기분과 가장 잘 맞는 가장 좋은 그림과 색상을 선택합니다.

4. 다음 섹션은 생각이나 일반적인 메모를 입력하는 공간입니다.

5. 마지막으로 "Log It"을 눌러 이 항목을 기록 로그에 입력합니다.

기록에서 이전 항목을 목록, 차트 또는 달력으로 봅니다. 모든 결과는 편집할 수 있습니다.


----------------------------- 추가 기능 -----------------------------

√ 휴식 대사율 정보
여기에는 미터법 또는 영국식 측정법을 사용하여 RMR을 수동으로 계산하는 방법에 대한 일반 정보와 일반적인 팁이 포함됩니다.

√ 밝고 어두운 앱 테마 선택
보기의 즐거움을 위해 두 가지 다른 앱 테마 중에서 선택하는 옵션을 포함했습니다.

√ 영국식 또는 미터법 측정 시스템
숫자는 파운드 또는 킬로그램으로 입력할 수 있습니다. 결과는 항상 칼로리로 표시됩니다.

√ 과거 항목 편집
유용함 과거 결과 항목의 날짜 또는 시간, 계산된 결과, 사진 또는 저널을 변경해야 하는 경우. 로그 목록 페이지로 이동하여 편집을 선택합니다.

√ 기록 추적 로그
여기가 바로 RMR 계산기의 마법이 실제로 빛나는 곳입니다! 목록, 달력 또는 차트에서 모든 이전 항목을 확인하세요. 목록에서 이전 항목을 편집할 수 있습니다. 고급 차트 컨트롤을 사용하면 핀치 줌이 가능합니다.
RMR 계산기 및 추적기는 휴식 대사율 변화에 대한 기록을 유지하는 가장 간단한 방법이며 무기고에 또 다른 귀중한 다이어트 도구를 제공합니다.

앱을 간단하고 사용하기 쉽게 유지하고 싶지만 새로운 기능은 항상 장점입니다! 아이디어나 기능 요청 사항이 있으면 알려주세요!